«Это ты меня довела!»: как манипулятор делает вас виноватой в своей агрессии
Он сорвался, накричал матом или разбил телефон об стену. Вы в шоке. Но вместо извинений вы слышите: «Если бы ты не задавала глупых вопросов, я бы не сорвался. Это ты меня довела!».
В психологии это называется shifting the blame (перекладывание вины). Это излюбленный прием абьюзеров. Взрослый человек обязан уметь контейнировать свои эмоции. Если он злится, он может сказать: «Я злюсь, давай поговорим позже» или выйти в другую комнату. Но он выбирает агрессию, а ответственность за свой выбор вешает на вас.
Запомните аксиому: никто не может «довести» взрослого человека до агрессии, если внутри него нет готовности ударить или оскорбить. Вы не управляете его психикой. Его крик — это его ответственность, а не ваша вина.
Снимаем с себя чужую вину и учимся жестко возвращать ответственность автору агрессии в нашем канале «Семейный код».
👇
❤️ — мне часто говорят «ты сама виновата»
🔥 — его эмоции — его проблемы!
