Почему час в ванной воспринимается как преступление против семьи?
Вы закрылись в ванной с маской на лице. Или сели попить горячий кофе в тишине. И тут начинается: стук в дверь, крики детей, муж заглядывает с вопросом: «Ты скоро? А где мои носки?».
Вы чувствуете острую вину за то, что посмели отнять у семьи целых 20 минут времени на себя. Нас приучили, что хорошая мать и жена должна быть в доступе 24/7. Любой отдых без пользы для семьи приравнивается к эгоизму.
Но отдых — это не награда за вымытую посуду. Отдых — это ваша базовая физиологическая потребность, такая же, как дыхание. Вы не сможете быть эмпатичной женой и заботливой матерью, если ваш собственный бензобак пуст. Ваш отдых — это лучшая инвестиция в погоду в доме.
Повесьте на дверь табличку «Мамы нет, она отдыхает». Мир не рухнет. О том, как избавиться от чувства вины за время на себя, мы говорим в канале «Семейный код».
👇
❤️ — всегда чувствую вину за отдых
🔥 — мое время — это святое!
