«А вот моя бывшая...»: треугольники, которые уничтожают самооценку
«Моя бывшая готовила этот пирог иначе». «А вот у Кати с работы фигура после родов вообще не изменилась». «Моя мама всё успевала без стиральных машин!».
Вам кажется, что он просто делится мыслями? Нет. Это триангуляция — введение третьего лица (пусть даже незримого) в ваши отношения для создания конкуренции.
Манипулятор специально заставляет вас чувствовать себя «не дотягивающей» до какого-то стандарта.
Зачем? Чтобы вы начали стараться. Чтобы вы из кожи вон лезли, доказывая, что вы лучше его мамы, бывшей Лены и коллеги Кати. Вы вступаете в гонку, в которой невозможно победить, потому что правила меняет он.
Вы не участвуете в кастинге. Вам не нужно никому ничего доказывать. Как только вы слышите сравнение не в свою пользу, выходите из игры.
Правильные фразы для защиты своих границ от триангуляции ищите в нашем канале «Семейный код».
👇
❤️ — меня тоже сравнивали
🔥 — я вне конкуренции!
