«Посмотри, до чего ты дошла!»: как работает реактивный абьюз
Он методично выводит вас из себя. Отпускает колкие комментарии, саботирует договоренности, игнорирует ваши просьбы или откровенно провоцирует. Вы терпите, пытаетесь говорить спокойно, но в какой-то момент пружина срывается — вы кричите, плачете или бросаете тарелку в стену.
И тут он мгновенно успокаивается, достает телефон (иногда буквально) и говорит: «Смотри, какая ты неадекватная. Ты больная. С тобой невозможно жить».
В психологии это называется реактивный абьюз. Манипулятор намеренно доводит жертву до нервного срыва, чтобы выставить агрессором ее саму. Он перекладывает ответственность за конфликт на вашу эмоциональную реакцию, полностью стирая тот факт, что именно он спровоцировал этот взрыв. Вы начинаете извиняться за свою «истерику», забывая, с чего всё началось.
Вы не сумасшедшая. Ваша реакция — это нормальный ответ психики на длительное насилие.
О том, как распознать реактивный абьюз и не поддаваться на провокации, мы учимся в канале «Семейный код».
👇
❤️ — попадалась в эту ловушку
🔥 — теперь я знаю, как это называется!
