«Тебе лечиться надо»: как газлайтинг сводит умных женщин с ума
Вы находите двусмысленную переписку в его телефоне. Или ловите его на откровенной лжи. Вы задаете прямой вопрос, а в ответ на вас обрушивается шквал: «Ты ненормальная! Ты всё придумываешь! Тебе пора пить таблетки, вечно ты истеришь на пустом месте!».
И вот вы уже не обсуждаете его проступок. Вы стоите и оправдываетесь, пытаясь доказать, что вы в своем уме.
Это классический газлайтинг. Цель абьюзера в этот момент — не доказать свою правоту (он знает, что виноват). Его цель — перевести фокус внимания на вашу «неадекватность». Заставить вас сомневаться в собственных глазах, памяти и интуиции. Человеком, который не верит сам себе, очень легко управлять.
Запомните правило защиты: если вам кажется, что вас обманывают — вам не кажется. Ваша интуиция работает прекрасно.
Как не дать манипулятору разрушить вашу самооценку и научиться доверять себе, мы разбираем в безопасном пространстве канала «Семейный код».
👇
❤️ — пытались сделать из меня сумасшедшую
🔥 — доверяю только своим фактам
