«Тебе просто кажется!»: как одна фраза мужа незаметно сводит вас с ума
Вы поймали его на откровенной лжи. Или почувствовали холод и отстранение. Вы пытаетесь поговорить, а в ответ слышите: «Ты всё придумываешь. Тебе лечиться надо. Ты опять истеришь на пустом месте!».
Это не просто защитная реакция. Это газлайтинг — одна из самых токсичных форм психологического насилия. Суть газлайтинга в том, чтобы заставить жертву усомниться в собственной адекватности. Когда вам раз за разом говорят, что черное — это белое, а ваших чувств не существует, вы начинаете терять опору. Вы перестаете верить своим глазам, интуиции и памяти.
Задача манипулятора — сделать вас удобной и зависимой, ведь человеком, который не верит сам себе, очень легко управлять.
Доверяйте себе. Если вам кажется, что в отношениях что-то не так — вам не кажется.
Как распознать абьюз на ранних стадиях и вернуть веру в себя, мы ежедневно говорим в безопасном пространстве канала «Семейный код».
👇
❤️ — было такое
🔥 — ненавижу эту фразу
