Публикация от 6 июня 2026

Витамин А: почему он так важен для организма?🥕 Витамин А поддерживает здоровье глаз, кожи и иммунной системы. Также он участвует в работе сердца, лёгких и других органов. При дефиците могут появиться: • сухость глаз; • ухудшение зрения в темноте; • проблемы с кожей. Важно: витамин А жирорастворимый, поэтому его избыток может быть вреден. Содержится в печени, яйцах, молоке, моркови, тыкве, брокколи, абрикосах, дыне и розовом грейпфруте. Не забудьте подписаться на канал