Публикация от 2 июня 2026

Почему кабачки стоит добавить в рацион?🥒 Кабачки — один из самых лёгких и полезных овощей для ежедневного меню. • В 100 граммах содержится всего около 24–27 калорий, поэтому они отлично подходят тем, кто следит за фигурой. • Благодаря высокому содержанию клетчатки кабачки помогают дольше сохранять чувство сытости и снижают желание постоянно перекусывать. • Этот овощ богат витамином С — мощным антиоксидантом, который поддерживает иммунитет и помогает организму бороться со стрессом. • Всего 100 граммов кабачков могут обеспечить до 20% дневной потребности в витамине С. Не забудьте подписаться на канал