Публикация от 18 мая 2026

Травяные чаи для спокойного сна 🍃 При проблемах со сном можно попробовать мягкие травяные сборы, которые помогают расслабиться и настроить организм на отдых. 1. Смешайте мелиссу (5 частей), душицу (4 части), лаванду, чабрец и мяту (по 3 части). 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте около часа, процедите и пейте небольшими порциями во второй половине дня. 2. Возьмите ромашку, боярышник, мелиссу, хмель и душицу в равных пропорциях. Заваривайте так же, как в первом варианте. 3. Смешайте лаванду, розмарин, мелиссу и первоцвет в равных частях и приготовьте аналогичный настой. Такие травяные сборы помогают мягко расслабиться и улучшить качество сна. ✨ Не забудьте подписаться на канал