Можно ли пить воду во время еды? 💧
Да, можно.
Вода до еды помогает контролировать аппетит и иногда способствует снижению веса.
Вода во время еды не мешает пищеварению, а наоборот помогает пище легче проходить и снижает риск тяжести.
Вода после еды тоже не вредит пищеварению и может быть полезна, особенно если есть склонность к запорам.
Главное — ориентироваться на свои ощущения и пить столько, сколько комфортно организму.
✨ Не забудьте подписаться на канал