Публикация от 27 апреля 2026

Лосось и снижение уровня стресса 🐟 Исследование Университета Бергена (Норвегия) показало, что употребление атлантического лосося около трёх раз в неделю в течение пяти месяцев было связано с более низким уровнем стресса по сравнению с рационом, где преобладали курица, свинина или говядина. Также у участников отмечались улучшения показателей сердечного ритма и его вариабельности. Лосось богат полезными для мозга веществами — витамином D и омега-3 жирными кислотами (EPA и DHA), которые поддерживают работу нервной системы и общее состояние организма. ✨ Не забудьте подписаться на канал