Публикация от 26 апреля 2026

Как снять напряжение в спине через стопы 👣 На внутреннем крае стопы находится зона, связанная с позвоночником. Лёгкий массаж может помочь расслабить спину. ⠀ Что делать: Сядьте удобно, возьмите стопу в руки. Линия от пятки к большому пальцу — это «проекция позвоночника». ⠀ Большим пальцем с нажимом пройдитесь по ней снизу вверх. Чувствительные точки могут указывать на напряжение. ⠀ Регулярный массаж помогает снять зажимы и улучшить самочувствие. ✨ Не забудьте подписаться на канал