Публикация от 18 апреля 2026

Лосось против стресса: что говорит наука🐟 Исследование Университет Бергена показало: если есть атлантический лосось три раза в неделю на протяжении пяти месяцев, уровень стресса заметно снижается по сравнению с теми, кто выбирает курицу, свинину или говядину. У участников, добавивших лосось в рацион, также улучшились показатели сердечного ритма и его вариабельности — важные маркеры здоровья. Плюс, лосось богат полезными веществами для мозга: витамином D и омега-3 жирными кислотами — такими как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые поддерживают нервную систему и общее самочувствие. ✨ Не забудьте подписаться на канал