Зарядка для стоп: здоровье с ног 👣
Здоровые стопы — залог здоровья всего тела. Включайте эту разминку в тренировки, чтобы:
• укрепить мышцы стоп
• скорректировать «косточку» и завал стоп внутрь
• наладить правильную работу коленей, таза и поясницы
• лучше чувствовать ягодицы на силовых упражнениях
Попробуйте несколько минут утром или перед тренировкой — и почувствуйте разницу! ❤️
✨ Не забудьте подписаться на канал