Какой йогурт действительно полезен?🥛
Настоящий йогурт делают из молока или сливок с живыми бактериями, которые перерабатывают сахар и вырабатывают молочную кислоту. Такой продукт почти не содержит сахара и богат пробиотиками.
Но на массовом производстве йогурт часто проходит термическую обработку — бактерии погибают, и пользы для микрофлоры уже нет.
Выбирайте йогурт с живыми культурами для настоящей пользы для здоровья!
✨ Не забудьте подписаться на канал