Публикация от 1 апреля 2026

Бананы и фигура: сколько можно есть без вреда 🍌 Бананы — отличный перекус: они быстро насыщают и дают энергию. Сколько можно съедать, зависит от активности, веса и обмена веществ: • Активным и стройным людям разрешено 1–2 банана в день. • При лишнем весе лучше ограничиться 2–3 бананами в неделю. Выбирайте слегка недозрелые бананы — в переспелых слишком много сахара и крахмала. ✨ Не забудьте подписаться на канал