Публикация от 24 марта 2026

4 ошибки, которые обнуляют пользу магниевой воды💧 Но вам это не грозит — мы всё делаем правильно! Вот как пить магниевую воду, чтобы получить максимум пользы: • По чуть-чуть, но регулярно. Не литром за раз после тренировки, а по стакану 2–3 раза в день — так магний усваивается лучше. • Во время или после еды. На пустой желудок вода может действовать слишком активно (читай: слабительно). • Без кофе, алкоголя и газировки. Они вымывают магний и сводят эффект на нет. • Выбирайте настоящую магниевую воду. С содержанием магния от 50 до 150 мг/л, а не «с намёком на минерализацию». ✨ Не забудьте подписаться на канал