Публикация от 13 марта 2026

Весна и комфорт: усталость vs гормоны — что происходит с организмом🌸 С приходом весны до 60% взрослых ощущают хроническую усталость, сонливость и снижение энергии — это не лень, а сезонная астения. Изменение света и гормонального фона заставляет организм перестраиваться, поэтому ухудшается концентрация, появляется тяга к сну и может быть слабость. Что поможет: •регулярный режим сна •прогулки на свежем воздухе •лёгкая физическая активность ✨ Не забудьте подписаться на канал