Публикация от 7 марта 2026

Что можно съесть на ночь, если проголодались🥚 Хотя врачи не рекомендуют поздние ужины, спать на голодный желудок тоже не лучшее решение. Идеальный вариант — яйца: • Яичный белок содержит легкоусвояемый белок и воду (соотношение 90% к 10%), помогает легче заснуть. • Яичный желток дополнительно обеспечивает белок и полезный холестерин. На ночь можно съесть два целых яйца, особенно всмятку — вкусно и полезно. ✨ Не забудьте подписаться на канал