Публикация от 3 марта 2026

Глазной массаж для снятия усталости и улучшения зрения 👀 Закройте глаза и лёгкими движениями пальцев: • Верхние веки — от носа к внешним уголкам глаз • Нижние — от внешних уголков к носу Длительность — 30–35 секунд. Быстро поморгайте 15–20 секунд, затем 1–3 минуты посидите с закрытыми глазами. Повторите несколько раз. При сильной усталости и напряжении слегка надавите на закрытые веки с лёгкой вибрацией 5–10 раз по 7–8 секунд — снимет отёки, напряжение и головную боль. Для завершения можно приложить тёплые компрессы из ромашки, календулы, берёзовых листьев, зелёного чая или петрушки. ✨ Не забудьте подписаться на канал