Публикации канала «Секреты Здоровья | Всё о Здоровье»

Соевый соус: не только вкусно, но и полезно Японцы знают толк в долголетии — на их столе часто можно найти соевый соус. Он способен заменять одновременно соль, растительное масло, майонез и приправы. В нём нет холестерина, а калорийность 55 ккал на 100 г, в отличие от майонеза (624 ккал на 100г). Благодаря аминокислотам и антиоксидантам — это не просто вкусно, но и полезно. Осторожно с дешевыми соусами — часто это суррогаты с вредными добавками. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Лучшие продукты для вашего организма. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Когда есть яблоки? Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Массажируем шею от остеохондроза. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Причины, которые мешают снижению веса. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Сколько белка нужно в день? Белок — строительный материал для клеток и основа гормонов, ферментов и иммунитета. В среднем взрослому человеку требуется от 1 до 1,5 г белка на 1 кг массы тела в день. Для примера: если вы весите 60 кг — это 60–90 г белка в сутки. ▫️ При активных тренировках потребность увеличивается до 2 г на кг. ▫️ С возрастом также важно следить за достаточным поступлением белка — он защищает от мышечной потери и слабости. Не забывайте добавлять в рацион яйца, рыбу, мясо, бобовые и кисломолочные продукты. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Что полезного приготовить из яблок Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Причины головной боли Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

5 способов взбодриться без кофе Начинать утро с кофе — привычка не самая полезная. Есть мягкие и эффективные альтернативы: ▫️ Включите яркий холодный свет — он тормозит выработку мелатонина. ▫️ Примите прохладный душ — он бодрит лучше кофе. ▫️ Сделайте зарядку — любая активность ускоряет пробуждение. ▫️ Выпейте чёрный чай — он действует мягко, но надолго. ▫️ Используйте аромамасла — мята, цитрус, бергамот моментально тонизируют. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Нормы биохимического анализа крови. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Масло чайного дерева: лечебные свойства Ушные боли: Смешать оливковое масло с маслом чайного дерева (2:1) Подогреть, закапать 1-2 капли Простуда и насморк: Ингаляция с 10 каплями масла Втереть в переносицу и лоб Боль в горле: Полоскать с 5 каплями масла в теплой воде (2-3 раза в день) Язвы в носу: Смесь масел (1:5) Обработать ваткой Ячмень: 2-3 капли на горячую воду Паровая процедура 5 минут Внимание: проверьте отсутствие аллергии. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Пирамида питания, сохраните, чтобы не потерять. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

О каких проблемах говорил ваше тело? Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Чай для сна • 1 л воды • 1 банан • Щепотка корицы Приготовление: 1. Кипятить воду на медленном огне 2. Добавить банан 3. Через 15 мин. добавить корицу 4. Перемешать, накрыть крышкой Пить за 30 мин до сна в течение 1-2 месяцев для борьбы с бессонницей. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Лучшие продукты для вашего организма. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Как съесть важные 30 граммов клетчатки в день? Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Симптомы гипотериоза гипертиреоза Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

«Жидкий скелет»: смесь Кузнецова, которую давали при изношенных суставах Профессор Кузнецов называл этот состав «Жидким скелетом». В закрытых НИИ его давали тем, чьи суставы и связки были изношены до предела. Он говорил: восстановление начинается только тогда, когда питание доходит до хрящей изнутри. ↕️ Рецепт «живого концентрата» 💠 Кунжут — 3 ст. л. 💠 Льняные семена — 3 ст. л. 💠 Тыквенные семечки — 3 ст. л. 💠 Подсолнечные семечки — 3 ст. л. 💠 Чернослив — 5 ягод 💠 Мёд — 200 г Измельчить семена до муки, чернослив нарезать, смешать с мёдом. ➡️ Как принимать — 1 ст. ложка утром — за 20 минут до еды — курс 14 дней 💡 Как ощущается — уходит хруст — уменьшается скованность — легче двигаться — суставы становятся мягче ❗️ Но у Кузнецова было правило Если система перегружена, питание «не проходит». Поэтому всегда шёл второй этап — очистка. ↕️ Чайный сбор (доступная версия) 💠 Ромашка — 1 ч. л. 💠 Лист брусники — 1 ч. л. 💠 Мята — 1 ч. л. Залить 300 мл кипятка, настоять 15 минут. ➡️ Как принимать — 2 раза в день — утром и вечером — курс 14 дней (вместе со смесью) 💡 Что даёт связка — легче движение — меньше нагрузки на суставы — ощущение «проходимости» — восстановление идёт глубже 🙂 Поставьте реакцию - если было полезно Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Тишина в голове за 3 недели. Старый метод, который вылечил мою маму "Моя мама 10 лет просыпалась с мыслью: «Когда же прекратится этот гул?» Врачи разводили руками. Давление скакало от 160 до 90 за день. В ушах шумело так, что она перестала слышать собственный голос. Аптечные таблетки становились всё дороже, а эффект — всё короче. Пока в очереди за хлебом соседка не сказала: «А ты попробуй то, что наши бабки в лапти клали». Я нашла этот рецепт в старой тетради. Через 3 недели мама забыла, что такое шум в голове". 📖 Вырезка из рукописного дневника фельдшера М.Т. (1975 г.): «Пастушья сумка — не для бедных, а для умных. Она не глушит давление, а чинит сосуды. Кровь перестаёт биться в трубах, и голова становится чистой, как родник» ↕️ Первая неделя — мягкое пробуждение ➡️ Что нужно: — 1 ч. ложка сухих листьев пастушьей сумки — 1 стакан холодной воды Заливали с вечера, утром процеживали — вода становилась янтарной, с лёгкой горчинкой. ➡️ Как пили: По 2 ст. ложки 4 раза в день за 30 минут до еды. Мама говорила: «Как будто кто-то открывает заслонку в сосудах». ↕️ Вторая-третья неделя — когда шум сильный ➡️ Что нужно: — 1 ч. ложка сухой травы — 1 стакан кипятка Заливали, настаивали 30 минут, процеживали. Настой получался крепче, темнее. ➡️ Как пили: По ¼ стакана 3 раза в день и обязательно перед сном. После него сон становился глубже, а утро — тише. ↕️Что ещё помогало ➡️ Фасолевые стручки Одна бабка на рынке посоветовала: «Фасоль — она сосуды вяжет». Мы купили обычные стручки, заваривали и пили по схеме: 2 дня — 1 перерыв. Через неделю мама заметила, что шум стал не таким навязчивым. ➡️ Луковая шелуха + хвоя + шиповник – по 2 ст. л. шелухи и шиповника, 5 ст. л. хвои – 0.5 л воды, прокипятить 3 мин, настоять 3 ч – пить по 1/4 стакана 3 раза в день ⚠️ Что важно знать — Пастушья сумка не для беременных — Если кровь густая — спросите у своего доктора, можно ли вам — Хвою мы собирали в лесу, а не у дороги (она, как пылесос, всё впитывает) 🙂 Поставьте реакцию - если было полезно Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться