О чем говорит черный локоть?👇
Друзья, темный цвет локтей называется черный акантоз — это серьезный симптом диабета или проблем с щитовидной железой.
Также, черный акантоз может проявиться в виде потемнения кожи подмышек, шеи, живота и промежности. Как только вы заметили эти симптомы — сдайте анализы.
🩵Общий анализ крови
🩵Биохимический анализ крови
🩵Глюкоза
🩵Инсулин
Если инсулин оказался выше 10.4 единиц — это преддиабетное состояние. Обязательно обратитесь к эндокринологу, но перед этим сдайте еще анализ "Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1)" — он нужен врачу для диагностики диабета.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Уникальная точка для снятия болей во всем теле👍
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Когда нужно обратиться к кардиологу👇
✔️ Нехватка воздуха или одышка.
✔️Частый или учащенный пульс. Нормальным считается от 60 до 100 ударов в минуту (естественно, при нагрузках и стрессах пульс учащается).
✔️Повышенное или пониженное артериальное давление.
✔️Обмороки.
✔️ Синие губы. Такой симптом указывает на то, что в сердечной деятельности происходят сбои и сердце не обеспечивает организм кислородом.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Две веские причины пить воду на ночь👇
‼️ Обычно советуют выпивать стакан теплой воды натощак с утра, чтобы проснуться и активировать работу внутренних органов. Но вода будет полезна не только после пробуждения, но и перед отходом ко сну.
✅ Это помогает:
- Предотвратить инсульт и инфаркт;
- Предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Гимнастика для головного мозга👍
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Как устранить неприятный запах ног?
Чрезмерная потливость и размножение бактерий на ногах — основные причины неприятного запаха стоп. Напишу четыре варианта специальных ванн, которые помогут избавиться от запаха.
☑️Солевые ванны: 4 ст.л. морской или обычной поваренной соли растворить в 1 л. тёплой воды.
☑️Содовые ванны: 3 ст.л. соды развести в 1 л. тёплой воды, можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, пихты, эвкалипта, лимона, мяты.
☑️Травяные ванны (календула, мята, кора дуба, череда, чистотел, шалфей): 3 ст.л. любой травы залить 1 л. кипятка и настоять 1 ч.
☑️Ванна с перекисью: смешайте 1.5 литра теплой воды около 60 градусов и 4 ст.л. перекиси водорода и парьте ноги.
Ноги можно парить не больше 15 минут, а в случае с перекисью — максимум 4.
Рекомендую попробовать все ванны по очереди и выявить наиболее подходящую под вас.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Корнеплод, который нужно есть круглый год!
Редька - уникальный корнеплод, способный восполнить суточную потребность организма в магнии, калии и кальции, если съедать 100 г этого овоща в день.
➡️Корнеплод обладает бактерицидными и противовирусными свойствами.
➡️Благодаря содержанию эфирных и горчичных масел в редьке её употребление стимулирует аппетит (выделение желудочного сока), улучшает пищеварение.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Устраняем напряжение в шее👍
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Почему у вас немеют ноги?👇
В опросе вы проголосовали за разбор онемения рук и ног. И так, начнем с причин онемения в ногах.
✔️Плохое кровообращение: атеросклероз (бляшки в сосудах), тромбоз (тромб в сосудах) периферическая артериальная болезнь, при которой нарушен ток крови в ногах.
✔️Диабетическая стопа
✔️Дефициты витаминов и минералов: недостаток витаминов B12, B6, E, калия или магния.
✔️Сдавление нервов — защемление седалищного нерва (ишиас).
✔️Полинейропатия, вызванная алкоголизмом, токсическими веществами, витаминными дефицитами (например, дефицит витаминов группы B).
✔️Грыжа межпозвоночного диска: Может вызывать сдавление нервных корешков.
✔️Ревматоидный артрит: Может вызывать воспаление и повреждение нервов.
✔️Сдавление конечности: Длительное пребывание в одной позе, неправильная обувь.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Упражнения для тазобедренных суставов👍
При артрите, вывихе, нестабильности, артрозе и растяжении тазобедренных суставов эти упражнения помогут вылечиться и снизить боль.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Последствия при отсутствии лечения плоскостопия👇
Плоскостопие — нарастающее заболевание, при отсутствии должного, своевременного лечения грозит серьезными последствиями. Обязательно нужно проконсультироваться с ортопедом по вопросам лечения и противопоказаний.
Проявляются последствия плоской стопы:
— искривление костей ступни и главного пальца с образованием костного нароста;
— вросшие ногти;
— грубые мозоли;
— различные заболевания суставов нижних конечностей;
— болезни позвоночника;
— варикоз
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
«Μетилуpaцилoвaя мaзь в кocметичке»✅
⠀
⠀Иcпoльзуeтcя в кocмeтoлoгии:⠀
▪ cухиe и пoтpecкaвшиecя губы. Рeзультaт был зaмeтен cpaзу + нaкoпительный эффект.⠀
▪ cглaживaет pубцы.⠀
▪ уcтpaняет мелкие мopщины.⠀
▪ уcтpaняет cледы oт пocтaкне. Очень хopoшие oтзывы.⠀
Я пpименяю в cитуaциях SΟS для вoccтaнoвления пoтpеcкaвшихcя губ, пpи пеpеcушеннoй кутикуле и кoжи нa лoктях.⠀
Πpoдaётcя в любoй aптеке.⠀
Χpaнить в хoлoдильникe.⠀
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Какой виноград полезнее?👇
Красные сорта винограда содержат больше антиоксидантов, чем белые или розовые. В частности, в красном винограде больше мощного антиоксиданта ресвератрола.
Согласно исследованиям, его употребление ассоциируется с замедлением или предотвращением ухудшения когнитивных функций, это вещество увеличивает окисление жирных кислот в печени, снижает окислительный стресс и воспаление в организме, а также обладает массой других полезных функций.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Витамин Д
⠀
Всем известно, что при дефиците витамина Д повышается риск рахита, остеомаляции, вторичного гиперпаратиреоза, миопатии, падении и переломов.
⠀
Но сколько принимать?
Нужно сдать анализ на уровень витамина Д. Если нет возможности, то рекомендуется пить профилактическую дозу - 2000 МЕ/сут.
⠀
Как принимать в зависимости от анализа?
⠀
Если результат <20 нг/мл. , то:
7000 МЕ/сут. (или 50 000 МЕ/1 раз в неделю) в течение 8 недель. Затем переходим на поддерживающую дозу в 2000 МЕ/сут.
⠀
Результат 20-30 нг/мл., то:
7000 МЕ/сут. в течение 4 недель. Затем переходим на дозу в 2000 МЕ/сут.
⠀
Результат >30 нг/мл., то: принимаем 2000 МЕ/сут. (или 14 000 МЕ/1 раз в неделю).
⠀
Какои витамин Д выбрать?
⠀
Многим не удобно пить витамин Д в каплях, поэтому есть формы в капсулах. Хороший вариант - это капсулы.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ👇
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.
Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм.
Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Простой и полезный завтрак для кишечника👍
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Для красоты! 🔥
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Миф о супах: обязательно ли их есть каждый день?
Распространенное заблуждение: суп необходимо есть ежедневно для здоровья пищеварительной системы. Однако это не более чем устоявшийся стереотип.
Научные факты:
- Нет доказанной связи между регулярным употреблением супов и улучшением работы ЖКТ
- В некоторых странах супы практически не употребляются, при этом показатели здоровья населения не хуже
- Жидкая пища не оказывает особого влияния на пищеварение по сравнению с другими формами еды
Это скорее кулинарная традиция определенного региона, чем медицинская необходимость.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
