Публикации канала «Секреты Здоровья | Всё о Здоровье»

Упражнение от боли в пояснице 😢 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Полезные чаи для здоровья поджелудочной железы 🍵 ✔При спазмах, болях, тошноте и застое желчи 🔗Ромашка + календула Эти травы обладают мощным противовоспалительным и расслабляющим эффектом. Ромашка помогает снять воспаление и расслабить мышцы ЖКТ, а календула улучшает выделение желчи, облегчая переваривание жиров и снижая нагрузку на поджелудочную железу. ✔При недостатке ферментов поджелудочной железы 🔗Валерьяна, тысячелистник, бессмертник, репешок Комбинация этих трав способствует улучшению пищеварения, уменьшению воспаления и снижению нагрузки на поджелудочную железу. Особенно полезно при ферментной недостаточности. ✔При воспалении, инсулинорезистентности и панкреатите 🔗Подорожник, лопух, одуванчик Подорожник эффективно снижает воспаление, лопух регулирует уровень сахара в крови, а одуванчик стимулирует выработку желчи, что улучшает пищеварение и снижает нагрузку на железу. ✔При диффузных изменениях и уплотнениях 🔗Зопник, лопух, софора Зопник помогает улучшить обмен веществ, лопух выводит токсины, а софора способствует восстановлению тканей железы и уменьшает воспаление. ✔При хроническом панкреатите и заболеваниях печени 🔗Чабрец, мелисса, календула, зверобой Чабрец обладает антисептическим и противовоспалительным действием, мелисса успокаивает и улучшает пищеварение. Календула стимулирует желчеотток, а зверобой поддерживает печень и способствует регенерации тканей. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Как спать без боли и просыпаться отдохнувшим? 😴 ✔Подушка — тонкая, до 4 см, доходит до плеч. ✔Шея и плечи — выше подушки. ✔Спите на боку? Согните колени, подушку — между ними. ⭐Так вы избежите боли в спине, шее, коленях и проснётесь с лёгкостью в теле и ясностью в голове. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Лечим симптомы с помощью БАДов 🤩 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Что происходит в нашем организме, когда мы пьем воду по утрам? 💧 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Откуда берутся заеды? 👄 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Стопы-пульт управления здоровьем 🌝 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Что делать, если мерзнут ноги? 🧦 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Незаменимое средство для кишечника 💊 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Это спасет вас от госпитализации🧑‍⚕️ Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Формы магния и когда их применять 💊 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Лучшая добавка для печени 👇 🔗по сути еда, которая: - восстанавливает клетки печени (потому что печень состоит на 40% из лецитина) - делает желчь жидкой - предотвращает камни - выводит высокий холестерин из организма - в долгосрочной перспективе улучшает пищеварение ✔Это ЛЕЦИТИН - крайне необходимый, особый жир (из подсолнечных семечек, сои, яиц), который восстанавливает НЕ только клетки печени, а все клетки нашего организма! ⭐Если принимать его на постоянной основе дополнительно: - восстанавливается нервная система, снижается тревожность, повышается устойчивость к стрессу - улучшается работа мозга, память, концентрация - у детей улучшается умственное развитие, речь, сон, обучение в школе ✔Лецитин ПРИ ЛЮБЫХ заболеваниях печени и желчного нужен в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ОСОБЕННО ЕСЛИ УДАЛЕН ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ. Потому что именно отсутствие лецитина и полезных жиров привело к его отсутствию. 🔗Дозировки приема: 📍Если я его пью для профилактики то 1000-1500мг в день 📍Лечебная, при воспалении печени, холестазе, может составлять до 5-7грч 📍При камнях в желчном не более 500мг за раз Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Упражнения от головной боли 🧠 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Привычки, которые ломают наше пищеварение 🫀 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Для тех, кого давно замечал кашель 🥷 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

🌰Как есть орехи с пользой, а не во вред? ✔Выбирай цельные и сырые. Не жареные, не солёные, не в глазури. ✔Вымачивай 8–12 часов в фильтрованной воде с каплей лимона или щепоткой соли. Это снизит количество фитиновой кислоты и улучшит усвоение. ✔Промой после вымачивания — удивись сколько в них грязи! ✔Просуши орех при температуре 45-50 градусов -в дегидраторе или в духовке с приоткрытой дверцей. Это сохранит в орехе все полезное. ✔Ешь умеренно — горсть в день достаточно, лучше в первой половине дня. ✔Храни в холодильнике, в стекле, не на свету. ⭐зная эти простые правила, орехи будут не тяжестью, а живой энергией и пользой для клеток. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Как быстро уснуть, если в голове крутятся тревожные мысли? 😴 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

💡Орган долголетия ✔Поджелудочная — дирижер вашего метаболизма Это не просто "инсулиновая фабрика". Она производит 22 типа ферментов, которые: — Расщепляют пищу — Контролируют воспаление во всем организме — Решают, отложите вы жир или сожжете его Когда она устает — вы стареете ускоренными темпами. ✔Она ненавидит сахар больше, чем вы думаете Каждая конфета = химическая атака на ваш ферментный завод. После 30 лет поджелудочная теряет 1% функций в год при стандартном питании. Но главный враг — не глюкоза, а фруктоза. Она превращается в жир прямо в печени, заставляя железу работать на износ. Результат? Диабет 2 типа в 45. ✔Ее лучший друг — интервальное голодание 16 часов без пищи — и она запускает аутофагию (поедание поврежденных клеток) и начинает чинить сама себя. Но большинство людей не дают ей и 4-х часов покоя, постоянно перекусывая. Вы удивляетесь панкреатитам? Это как требовать от завода работать 24/7 без техобслуживания. ✔Она обожает горькое и зеленое Руккола, радиччио, горькие травы — эти продукты содержат алкалоиды, которые: — Уменьшают инсулинорезистентность — Стимулируют выработку пищеварительных ферментов — Снижают нагрузку на островки Лангерганса Западная диета убила эти вкусы и получила эпидемию ожирения. Ваши бабушки ели горькие травы не просто так. ✔Ее убивает "здоровый" фанатизм Смузи по утрам, 5 фруктов в день, обезжиренные продукты — это не ЗОЖ, а саботаж. Поджелудочная задыхается от постоянных инсулиновых выбросов. Природа не создавала ее для переработки 150 г сахара ежедневно. Долгожители едят горькое, кислое, жирное — но не сладкое. ✔Стресс для поджелудочной — как молоток по стеклу Каждый выброс кортизола — это сигнал железе: "Срочно выбрасывай сахар в кровь!" Проблема в том, что современный человек не убегает от льва, а сидит с этим стрессом на стуле. Поджелудочная работает в аварийном режиме годами, пока не сгорает. Самые страшные последствия: — Панкреатит на нервной почве (когда ферменты начинают переваривать саму железу) — Резкие скачки инсулина, ведущие к диабету даже у худых — Онкология (почти со 100% летальным исходом) Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Сколько раз в год можно проходить эти обследования? 🩻 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться

Эспандер развивает мозг 🧠 Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться