Публикация от 10 ноября 2026

🌙 Почему аппетит просыпается именно вечером? Днём вы держитесь, а к вечеру хочется съесть всё подряд? Это не всегда вопрос силы воли. Основные причины: ▫️ Скромный рацион. Если в меню не хватает белка, клетчатки или вы пропускаете приёмы пищи, к вечеру голод становится сильнее. ▫️ Усталость. После напряжённого дня еда часто воспринимается как самый простой способ расслабиться. Прислушивайтесь к своему организму — возможно, стоит просто пересмотреть питание в течение дня. Секреты Здоровья | Подписаться Питерский Дневник | Подписаться