Публикация от 8 ноября 2026

🥗 Как накормить полезные бактерии в кишечнике Наши микроорганизмы живут на коже, волосах и в дыхательных путях, но именно в кишечнике созданы самые комфортные условия для их жизни. Чтобы они оставались активными, важно заботиться о них ежедневно. Для правильного роста микроорганизмам необходима кислая среда. Вот лучшие помощники, которые стоит добавить в рацион: ▫️ Квашеная капуста — настоящий кладезь лактобактерий, которыми она охотно делится с организмом. ▫️ Кисломолочные продукты — кефир, ряженка и мацони отлично поддерживают микрофлору. Не забывайте кормить не только себя, но и своих микробов! Секреты Здоровья | Подписаться Питерский Дневник | Подписаться