🍵 Самые полезные осенние чаи
Осень — идеальное время, чтобы поддержать организм согревающими напитками. Правильно подобранный чай поможет укрепить иммунитет и добавит энергии в прохладные дни.
▫️ Имбирный чай
Отлично бодрит и помогает справиться с первыми признаками простуды. Просто заварите пару тонких ломтиков свежего корня имбиря кипятком, добавьте дольку лимона и немного меда по вкусу.
▫️ Чай с шиповником
Настоящий рекордсмен по содержанию витамина С. Горсть сушеных ягод лучше заваривать в термосе на ночь, чтобы они успели отдать всю пользу.
▫️ Облепиховый чай
Помогает восстановить силы и улучшить настроение. Разомните ягоды облепихи, залейте горячей водой и дайте настояться 10 минут. Можно добавить палочку корицы для аромата.
▫️ Чай с чабрецом
Обладает мягким успокаивающим действием и помогает при кашле. Достаточно добавить щепотку сушеной травы в привычный листовой чай.
💡 Совет: старайтесь пить чай без сахара, заменяя его полезными добавками — свежими ягодами, травами или специями. Какой из этих напитков ваш любимый?
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
