🦵 Почему стоит отказаться от привычки сидеть нога на ногу
Многие из нас привыкли так сидеть во время работы или отдыха, но такая поза не проходит бесследно для организма.
Чем это вредит:
▫️ Нарушается кровообращение в нижних конечностях, что со временем может спровоцировать развитие варикозного расширения вен.
▫️ Повышается нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник, так как таз перекашивается, а нагрузка на спину распределяется неравномерно.
▫️ Из-за сдавленной артерии временно повышается артериальное давление.
💡 Совет: старайтесь держать стопы на полу, опираясь на полную ступню. Если долго сидите, делайте небольшие перерывы, чтобы пройтись и размять ноги.
А вы часто ловите себя на том, что закинули ногу на ногу?
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
