🍃 Смузи со шпинатом и киви для рациона с железом
При низком уровне ферритина такой напиток может стать хорошим дополнением к питанию. Помните: он не заменяет препараты, которые назначил врач.
🥤 Что понадобится:
🍏 Яблочный сок — 260 г (лучше из зелёных яблок)
🍊 Апельсиновый сок — 70 г
🌱 Шпинат — 50 г
🥝 Киви — 1 штука
🎃 Тыквенные семечки — 30 г
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться