💤 Слюна во время сна — хороший знак
Если вы просыпаетесь и замечаете, что пускали слюни, не спешите расстраиваться. Ученые говорят, что это естественный физиологический процесс, который указывает на то, что вы смогли отбросить все тревожные мысли и достигли фазы глубокого сна. А полноценный отдых — залог вашего физического и умственного здоровья.
Стыдиться этого не стоит, но важно учитывать пару моментов:
▫️ Дыхание: следите за тем, чтобы дышать правильно.
▫️ Апноэ: будьте уверены, что у вас нет прерывания дыхания во время сна.
Чтобы нейроны нервной системы восстанавливались максимально эффективно, старайтесь соблюдать режим: ложитесь в одно и то же время и выделяйте достаточно часов на качественный отдых, не засиживаясь по ночам.
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
