🧖♀️ Компресс при головной боли
Если чувствуете напряжение, попробуйте простой способ облегчить состояние в домашних условиях.
Как подготовить компресс:
▫️ Сложите марлю в 8 слоёв. Ширина должна соответствовать высоте лба, а длина — окружности головы.
▫️ Подогрейте 250 мл воды до 60–70 °C и растворите в ней 2 чайные ложки соли.
▫️ Смочите марлю в горячем солевом растворе и оберните голову так, чтобы повязка охватывала лоб, уши и затылок.
▫️ Чтобы компресс не сползал, закрепите его хлопчатобумажной косынкой.
После этого прилягте и спокойно отдохните примерно один час.
Помните, что этот метод не заменяет консультацию специалиста. Если головные боли беспокоят часто, обязательно обратитесь к врачу.
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
