🦃 Чем полезна индейка для нашего здоровья?
Регулярное включение индейки в рацион помогает поддерживать обмен веществ, заботится о здоровье суставов, костей, кожи и сердечно-сосудистой системы.
❤️ Для сердца и сосудов
В 100 г мяса содержится около 210 мг калия. Этот минерал необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
🦴 Для суставов и костей
Фосфора в индейке почти столько же, сколько в рыбе — около 200 мг. Благодаря невысокой жирности и наличию кальция это мясо отлично подходит для поддержания здоровья костей и суставов.
✨ Для кожи и волос
Индейка содержит примерно вдвое больше железа, чем говядина. Железо помогает обеспечивать ткани кислородом, что важно для хорошего состояния кожи и волос.
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
