Публикация от 15 октября 2026

👣 Полезное упражнение для стоп Наши стопы ежедневно выдерживают большую нагрузку, поэтому им тоже важно уделять внимание. Это простое упражнение поможет снять напряжение и улучшить подвижность суставов. ▫️ Сядьте на стул, спина прямая. ▫️ Положите одну ногу на колено другой. ▫️ Пальцами руки переплетитесь с пальцами стопы. ▫️ Мягко вращайте стопу по кругу — сначала в одну сторону, затем в другую. ▫️ Повторите то же самое для второй стопы. Такая разминка отлично расслабляет мышцы после долгого дня. А вы часто делаете упражнения для стоп? Секреты Здоровья | Подписаться Питерский Дневник | Подписаться