Полезные свойства сухофруктов
Сухофрукты — отличный способ порадовать себя сладким с пользой для организма. Делимся, чем они могут быть полезны:
▫️ Финики
Если чувствуете усталость и хочется сладкого, попробуйте финики. У них низкий гликемический индекс, поэтому они станут прекрасной альтернативой магазинным конфетам.
▫️ Изюм
Сушёный виноград — один из самых богатых источников бора. Этот минерал помогает уменьшить потерю костной массы у женщин в период постменопаузы.
▫️ Курага
В сушёных абрикосах в три раза больше калия, чем в бананах, и почти нет соли. Благодаря калию и его мягким мочегонным свойствам курага отлично помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
А что из этого вы любите больше всего?
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
