Публикация от 12 октября 2026

🌸 Работаем над осанкой! Каждое упражнение можно делать для начала по 10 раз с собственным весом. А далее уже дополнять весами, если мышцы привыкнут к нагрузке. Секреты Здоровья | Подписаться Питерский Дневник | Подписаться