🧀 Сыр: польза для нашего организма
Сыр — отличный источник белка и кальция, причем усваиваются они даже лучше, чем из обычного молока. Давайте разберемся, чем еще полезен этот продукт:
▫️ Дневная норма кальция: всего 100 г сыра полностью покрывают суточную потребность организма в этом важном элементе.
▫️ Редкий витамин D: в составе сыра есть витамин D, который встречается в продуктах питания довольно редко.
▫️ Запас энергии: благодаря своей калорийности сыр отлично восполняет силы. Он надолго дарит чувство сытости и служит прекрасным вариантом для полезного перекуса.
А вы любите сыр? Какой сорт у вас самый любимый?
Секреты Здоровья | Подписаться
Питерский Дневник | Подписаться
