Шея болит, а виновата грудь: разгружаем спину, не вставая с дивана 🛋
Честно, я сам не фанат сложных тренировок. Но когда спина начинает ныть, а плечи буквально прилипают к ушам - пора взламывать систему.
Причина боли часто не там, где болит. Зажатый грудной отдел заставляет шею и поясницу пахать за двоих. Итог: сутулость и вечная усталость. Вместо того, чтобы заставлять себя идти на полноценную тренировку, я использую этот «диванный» хак.
🕺Всего 4 движения на растяжку грудного отдела - и вы снова дышите полной грудью, а плечи расправляются сами собой. Ощущение, будто сбросил лишний рюкзак.
Минимум усилий — максимум декомпрессии. Сохраняйте!💪
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
