Публикация от 8 сентября 2026

Правда ли, что от хлеба толстеют? Хлеб — первый, кого выгоняют из рациона при похудении. Разбираемся, справедливо ли это. Кусок хлеба (30 г) — это около 70–80 ккал. Меньше, чем в банане. Толстеют не от самого хлеба, а от того, что на него кладут: масло, колбаса, сыр, майонез. Вреден не любой хлеб, а только белый из муки высшего сорта. Он дает быстрый скачок сахара и быстрое чувство голода. Цельнозерновой, ржаной, бездрожжевой — можно смело оставлять в рационе. Один-два куска в день не навредят фигуре. От хлеба не толстеют, если знать меру и выбирать правильные сорта. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться