Публикация от 26 августа 2026

Улучшаем мозговое кровообращение. Упражнения делаем утром и вечером. ✔️Голова на плече. — Опускаем голову как можно ниже на левое плечо, расслабляем шею. — Поднимаем голову и опускаем точно так же на правое. Повторяем 12 раз. ✔️Голова вверх-вниз. — Опускаем подбородок как можно ниже на грудь, расслабляем шею. — Поднимаем голову и плавно откидываем ее как можно дальше назад. Повторяем 12 раз. ✔️Голова влево-вправо. — Поворачиваем голову как можно дальше влево (тело остается прямым). — Возвращаемся в исходное положение. — Поворачиваем голову как можно дальше вправо. Повторяем 10 раз. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться