Ладонь — это зона высокой концентрации нервных окончаний.
Через неё можно влиять на общее состояние тела и уровень напряжения.
Воздействие на определённые участки ладони используется в рефлексологии как способ саморегуляции.
Как работать с ладонью
• выберите зону по схеме, связанную с дискомфортом
• надавливайте большим пальцем или костяшкой — давление уверенное, но терпимое
• удерживайте 10–20 секунд или выполняйте медленные круговые движения
• дышите спокойно, делая акцент на выдох
• уделите зоне 1–3 минуты
Это не замена лечению, а простой инструмент поддержки —
когда нужно снизить напряжение.
Сохраняйте, чтобы использовать как ориентир.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
