Публикация от 27 июня 2026

Пропуск завтрака может привести к повышенной тревожности и раздражительности Исследования показали, что люди, которые регулярно завтракают, в целом чувствуют себя лучше с точки зрения психоэмоционального состояния. В то же время те, кто часто пропускает утренний прием пищи, испытывают больший уровень тревоги, грусти и эмоциональной нестабильности. Это связано с тем, что пища помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса, а также регулирует циркадные ритмы, которые влияют на настроение и общее удовлетворение жизнью. Секреты Здоровья | Подписаться Дамы с юморком! | Подписаться