Почему с утра болит голова? 🤕
🤕 Головная боль после пробуждения — частая проблема. Её причины могут быть разными. Самая простая — неудобная подушка или поза во сне, из-за которой затекают мышцы шеи.
🌃 Часто голова болит из-за недостатка кислорода. Если в спальне душно и не проветривается, уровень углекислого газа повышается, что приводит к утренней боли.
💧 Обезвоживание — ещё один простой, но частый виновник. За 7-8 часов сна организм теряет влагу. Если не пить воду перед сном, утром может заболеть голова.
😴 Слишком долгий или, наоборот, короткий сон тоже нарушает баланс. Старайтесь ложиться и вставать в одно время даже в выходные. Проверьте, не храпите ли вы — это может быть признаком апноэ (остановок дыхания во сне).
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
