👀 Теперь я понимаю, что реально влияет на запоры, вздутие и проблемы с кишечником
✔️ Поэтому ловите самый простой и быстрый способ добрать клетчатку — без страданий и сложных схем 😄
🔗 Булочки из псилиума
(да, они действительно работают — кишечник скажет спасибо)
Ингредиенты:
– 4 яйца
– щепотка соли
– 40 г псилиума
– 0,5 ч. л. соды
– 40 г кипятка
Как готовить:
✔️ Яйца взбить венчиком с солью до лёгкой пены
✔️ Добавить псилиум и соду, перемешать
✔️ Сразу влить кипяток и ещё раз хорошо перемешать
✔️ Мокрыми руками сформировать булочки, посыпать любимыми семечками
✔️ Выпекать при 250 °C 15–20 минут
✔️ Дать остыть — и можно наслаждаться 😋
⏱️ Реально 15 минут дела, а эффект — как по расписанию 😉
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
