❤️Гемоглобин в норме без мяса
Если вы отказались от мяса, но хотите сохранить здоровье и энергию — включите в рацион эти проверенные рецепты. Они не только обогатят кровь железом, но и поддержат иммунитет, улучшат пищеварение и настроение.
1️⃣ Орехово-гречишная смесь
🔆 Стакан грецких орехов + стакан сырой гречки (необжаренной) перемолоть, добавить стакан мёда. Есть по 1 ст. ложке в день.
2️⃣ Классическая витаминная паста
🔆 Грецкие орехи, курага, изюм, мёд — всё в равных пропорциях, перемолоть. Есть по 1–3 ст. ложки в день.
3️⃣ Витаминный микс с лимоном
🔆 По 1 стакану кураги, изюма, чернослива, орехов + 1–2 лимона со шкуркой, перемолоть, добавить мёд. Можно заменить лимон на сок алоэ. Употреблять по 1–3 ложки в день.
4️⃣ Соковый удар по анемии
🔆 100 мл морковного + 100 мл свекольного сока. Пить ежедневно. Работает буквально за 2 дня!
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
