🍕Вечерний жор: почему после 20:00 открывается «второе дно»
Я часто вижу, как люди героически держатся на кофе до обеда, а вечером буквально «ныряют» в холодильник. Это не отсутствие воли, а поломка датчиков топлива в вашем механизме.
К 16:00 гормон голода грелин бьет в набат, а датчик сытости просто отключается. Дневной стресс задирает кортизол, который переводит тело в аварийный режим: «запасай калории сейчас, иначе не выживешь».
Именно поэтому утром вы можете легко обходиться без завтрака, а вечером не можете отойти от холодильника.
Как только соберем 800❤️, я выложу конкретный план: что именно съесть в первой половине дня, чтобы усмирить гормон голода к вечеру.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
