🍂 Как остановить приступ страха за 10 секунд
Паническая атака может настигнуть любого: сердце бьётся быстрее, руки немеют, появляется дрожь и страх.
Восточный приём для мгновенного «заземления» — лимон. Держите под рукой дольку: положите её в рот и сосредоточьтесь на вкусе.
Кислота мгновенно возвращает внимание в тело, отвлекает от тревожных мыслей и помогает глубже дышать. Нет лимона? Подойдут кислые ягоды или конфеты.
Секреты Здоровья | Подписаться
Готовим с Любовью | Подписаться