🛑 Природный мелатонин для вашего здоровья
Грецкие орехи — не только пища для ума, но и природный ключ к крепкому сну. Они богаты триптофаном, из которого организм вырабатывает «гормоны отдыха» — серотонин и мелатонин.
Плюс, сами орехи содержат мелатонин и магний, помогая наладить цикл сон–бодрствование и снять напряжение. Горсть орехов вечером — и тело мягко готовится к ночному восстановлению.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться