🧘Тайна восточного долголетия — раскрой таз и освободи энергию
На Востоке считают: подвижный таз — залог здоровья всего организма. Скованность в бедрах перегружает колени и вызывает боли в спине.
Выполняйте этот тибетский мини-комплекс: "разведение бедер", вариации "бабочки" — с выталкиванием ног и в статике.
Они мягко раскрывают тазобедренные суставы, улучшают кровоток в малом тазу и возвращают телу лёгкость. Повторяйте 3 круга — и почувствуете результат!
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться