Подушка — фактор старения лица 👩🦰
📌Спать на спине без подушки.
Это физиологичное положение тела! Подушка в этой позе просто не нужна. Для того, чтобы это понять нужно вспомнить, как мы проводим самостоятельную диагностику у стенки. Теперь вопрос на логику: если правильное положений осанки у стены, то зачем подушка лёжа? Даже если она ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ.
📌На боку с подушкой.
По высоте подушка должна быть равна размеру от уха до линии плеча.
📌Приобрести наволочку из шёлка.
Шёлк не оставляет характерных заломов на лице, при позиции на боку.
📌Забыть о позиции сна "лёжа на животе".
Это поистине худшая поза для сна:
- заломы на лице;
- спазмированные шейные мышцы;
- фактор риска шейного остеохондроза;
- способствует утреннему отеку лица.
Секреты Здоровья | Подписаться
