🍃Для борьбы с плохим сном можно использовать следующие рецепты:
1. Смешайте пять частей мелиссы, четыре части душицы, и по три части лаванды, чабреца и мяты. Залейте столовую ложку этой смеси трав стаканом кипятка, настаивайте час, процедите и выпивайте в несколько приемов во вторую половину дня.
2. Возьмите соцветия ромашки аптечной, боярышник (цветки или плоды), траву мелиссы, шишки хмеля и траву душицы в равных частях. Примените тот же рецепт.
3. В равных частях смешайте цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета. Примените тот же рецепт.
Эти травяные смеси помогут улучшить качество сна и обеспечить более спокойное и расслабленное состояние.
Секреты травника | Здоровье
