Публикация от 29 октября 2026

Все о йоде❗️ Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы - тироксина и трийодтиронина, которые обеспечивают синтез белков, регулируют нормальный обмен веществ и влияют на рост и развитие организма. Лучшие естественные источники йода. — Курица. — Говяжья печень. — Яйца. — Рыба и моллюски (треска, тунец, устрицы, креветки). — Морские водоросли. — Йодированная соль. — Молочная продукция (молоко, сыр, йогурт). Даже в небольших количествах эти продукты позволяют закрыть суточную потребность йода. Секреты травника | Здоровье